精听和泛听怎么安排？按目标分配练习时间

精听适合处理“原文看得懂却听不出”“总在同类转折处漏信息”等具体问题。材料应短、可重复、最好有可靠文本。一次精听的产出是明确错因和可复听的关键句，不是把整篇逐字抄完。

泛听用于适应不同说话人、语速和话题，并训练在不暂停时保持主线。材料应大体可懂；若每分钟都需要查词，它就变成了低效噪声。泛听也需要任务，例如复述主旨、列三条信息或预测下一段，而不是纯粹当背景音。

基础阶段可把约六成时间放在短材料精听，四成放在轻松可懂的泛听。稳定期可各占一半。考前阶段应增加整卷和连续材料，但每次模考后仍需精听错题证据句。比例只是起点，每周应根据错因记录调整。